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你最关心的红酒热量对照表!

一杯葡萄酒约为150ml,按酒精度数12度左右计算所含热量约为110卡路里,相当于两片全麦面包。

按一瓶750ml算,一次喝半瓶热量约为280卡路里,热量相当于:180g米饭、一个白馒头、一个包子。

但是葡萄酒所含的B族维生素,可以促进新陈代谢。

而且大多数人喝酒可以明显的增加身体的饱腹感,从而让你少食用一些食物。

红酒减肥法已经好多年了,作为红酒减肥法的亲身尝试者,红酒减肥法确实是有效的,没有网上传的那么夸张,但10天减个4-5斤还是可以的。

★最重要的是不用节食!!!

当然,减肥期间一定注意饮食习惯,甜食和高热量一的食物千万不要碰!

我每天只喝一杯红酒,一定要在临睡上前喝。

晚上吃饭的时候不要吃太多,要保证临睡之前是空腹的饥饿状态,不然是没有效果的。

最重要的是白天千万不要胡吃海塞的,否则指望晚上一杯红酒减肥的想法是不可能的,一定要在睡前饥饿状态下喝,如果怕胃不舒服可以喝一些温水。