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我们平时都会在睡前喝牛奶

因为常言道“睡前喝牛奶对身体好”

但睡前喝红酒就感觉会增加身体的含糖量

但其实睡前喝一杯斯多比红酒也会对身体有好处

那么红酒对身体有好处的奥秘是什么呢？

因为红酒里面的酸类酚类物质可以养护身体

而红酒里面的酸类酚类物质含量比较多

◆◆◆那么睡前喝红酒都对身体有什么好处呢？

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❤可以提高睡眠质量:

红酒里面含有非常多的矿物质和酸类物质，既可缓解神经衰弱又有很好的滋养心血作用，对于心烦不寐、失眠多梦的人，睡前喝一杯红酒有很好的助眠效果。

❤对皮肤好，可以美容养颜

红酒当中含有丰富的多酚类物质，有清除自由基的作用,并且可以保护细胞和器官免受氧化令肌肤恢复美白光泽，还可以扩张血管、加速血液循环、促进代谢物质排出体外，在缓解疲劳、放松心情方面的好处也非常强。

❤有对身体的滋补作用

糖、氨基酸、维生素、矿物质这些人体必不可少的营养元素，葡萄酒里面都含有，而且是能够直接被吸收的，不用预先消化，相对来说身体比较弱的友友们来说，适量的饮用红葡萄酒对恢复健康是比较有利的哦~

★睡前喝红酒虽然好，但是也不宜过多所以这两点Tips要收好:

❤选择10度左右的红酒，并且不超过25g

❤不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微补充一些蛋白质或者钙，他们可以缓解身体对酒精的吸收速度